姿势图是一种针对特定动作的图片或视频，通过模拟简单的动作，人们可以通过观察这些图像或视频来了解如何更好地保持身体的姿势，从而预防疾病，缓解压力。姿势图非常适合那些每天需要长时间坐在办公室或者经常需要进行重复性动作的人员。
做姿势图的好处之一就在于它能够让你放松自己，减少压力。它有一个类似于冥想的效果，帮助你从日常生活的压力中获得缓解。这是因为姿势图的训练和冥想一样，能让你更好地集中精神，放松身体，进而减少压力的产生。而减少压力不仅仅有助于保持心理健康，同时还能预防多种疾病。
除此之外，姿势图也能够帮助你锻炼身体，改善身体的柔韧性和平衡能力。从长期来看，它能够帮助你预防脊柱疾病等多种疾病。因此，如果你想要缓解压力，保持身体健康，那么不妨试试姿势图吧！